Cómo trabajo

Educación

Te enseño a comer mejor

Sesión

Entrevista en profundidad: estudio nutricional personalizado

Duración 1 hora – 1h:10min

Estudio tu caso: historia dietética, historia clínica y valoración de la composición corporal a través de BIA (método no invasivo para determinar el agua corporal, la masa libre de grasa, la masa grasa y el metabolismo basal), se toman perímetros corporales de brazo, cintura y cadera.

Sesión

ENTREGA DE LA PAUTA NUTRICIONAL Y PLANTEAMIENTO DE OBJETIVOS

Duración 30 min.

Te entrego un informe detallado con tu composición corporal y un plan nutricional personalizado, que iré cambiando en las siguientes visitas. El plan nutricional respetará tus gustos alimentarios y se adaptará a ti. De forma que puedas conseguir tus objetivos. No es necesario pesar alimentos. Trabajo con comida real. No trabajo productos “milagro” ni medicamentos.

Seguimientos

CAMBIO PAUTA NUTRICIONAL, EVALUACIÓN COMPOSICIÓN CORPORAL

Duración 30 min.

Se evalúa la composición corporal y se cambia la pauta nutricional. Se entregan/ explican recursos para trabajar la educación nutricional (etiquetado nutricional, cesta de la compra, planificación de comidas, alimentación consciente y flexible, etc…)

La frecuencia de las visitas las pautaré contigo. Al principio, es recomendable venir a consulta cada dos semanas, luego se van espaciando, en función de la evolución, de los objetivos planteados y de tus necesidades.

Comunicación continua a través de correo electrónico o WhatsApp. Vamos a estar en contacto continuamente para lo que necesites.