Dietas alternativas

En la actualidad hay personas que se plantean cambiar su “alimentación tradicional” hacia una alimentación basada en alimentos de origen vegetal.

Una dieta vegetariana bien planificada es una manera saludable de satisfacer tus necesidades nutricionales.

Las dietas vegetarianas (veganas, ovovegetarianas, lactovegetarianas, lactoovegetarinas) son seguras en cualquier etapa de la vida, eso sí, deben estar bien planificadas.

Es posible conseguir todos los nutrientes que necesitas para gozar de una buena salud, sin necesidad de comer alimentos de origen animal. No hay ningún alimento imprescindible. Pero sí hay determinados nutrientes a los que debemos prestar especial atención.

Si te estás planteando a dar el paso y elegir una alimentación basada en alimentos de origen vegetal o te encuentras en plena transición y tienes alguna duda o inseguridad, ¡quiero ayudarte!.